Für einige von uns beginnen Wut und Frustration früh am Tag
Für einige von uns beginnen Wut und Frustration früh am Tag
Die Falschlogin Kathryn Schulz, deren jüngster Vortrag über die Psychologie des Bedauerns Sie sich vielleicht erfahrungen maxisize erinnern werden, findet Optimismus in "die pessimistische Meta-Induktion aus der Wissenschaftsgeschichte" — die Idee, dass, weil wir jetzt wissen, dass wissenschaftliche Theorien von einst oft falsch waren, wir mit Sicherheit annehmen können, dass unsere eigenen heutigen Theorien möglicherweise auch falsch sind.
Bestenfalls nähren wir die Fantasie, dass Wissen immer kumulativ ist, und räumen daher ein, dass zukünftige Epochen mehr wissen werden als wir. Aber wir ignorieren oder widersetzen uns der Tatsache, dass das Wissen so oft zusammenbricht, wie es sich anwächst, dass unsere eigenen, am meisten geschätzten Überzeugungen der Nachwelt offensichtlich falsch erscheinen.
Diese Tatsache ist die Essenz der Meta-Induktion – und doch ist diese Idee trotz ihres Namens nicht pessimistisch. Oder besser gesagt, es ist nur pessimistisch, wenn Sie es hassen, falsch zu liegen. Wenn Sie hingegen der Meinung sind, dass das Aufdecken Ihrer Fehler eine der besten Möglichkeiten ist, Ihr Weltverständnis zu überarbeiten und zu verbessern, dann ist dies eigentlich eine sehr optimistische Erkenntnis.
Tatsächlich scheint dies eines der größeren laufenden Themen der Anthologie zu sein – die Idee, dass Fehler, Versagen und Unsicherheit sowohl der wissenschaftlichen Methode als auch dem menschlichen Zustand gemeinsam sind, sondern auch wesentlich. Der Futurist und Wired-Gründer Kevin Kelly reiht sich in die Riege berühmter Schöpfer ein und mahnt gegen die Angst vor dem Scheitern:
Aus einem Experiment, das nicht funktioniert, können wir fast genauso viel lernen wie aus einem, das funktioniert. Scheitern ist nicht zu vermeiden, sondern zu kultivieren. Das ist eine Lehre aus der Wissenschaft, die nicht nur der Laborforschung zugute kommt, sondern auch von Design, Sport, Ingenieurwesen, Kunst, Unternehmertum und sogar dem täglichen Leben selbst. Alle kreativen Wege bringen das Maximum, wenn Misserfolge angenommen werden. …
Die wichtigste Neuerung, die die Wissenschaft in den Zustand der Niederlage gebracht hat, ist ein Weg, mit Pannen umzugehen. Fehler werden klein, überschaubar, konstant und nachvollziehbar gehalten. Flops sind nicht ganz beabsichtigt, aber sie werden so kanalisiert, dass jedes Mal etwas gelernt wird, wenn etwas fällt. Es geht darum, vorwärts zu scheitern.
Und der theoretische Physiker Carlo Rovelli erinnert uns daran, dass Unsicherheit und die Bereitschaft, sich als falsch erwiesen zu haben, ein wesentlicher Bestandteil des intellektuellen Wachstums sind, und ich wage es, persönliches Wachstum hinzuzufügen:
Die eigentliche Grundlage der Wissenschaft besteht darin, dem Zweifel Tür und Tor offen zu halten. Gerade weil wir alles, insbesondere unsere eigenen Räumlichkeiten, immer wieder hinterfragen, sind wir stets bereit, unser Wissen zu verbessern. Deshalb ist ein guter Wissenschaftler nie „sicher“. Der Mangel an Gewissheit ist genau das, was Schlussfolgerungen zuverlässiger macht als die Schlussfolgerungen derer, die sicher sind: weil der gute Wissenschaftler bereit ist, zu einem anderen Standpunkt zu wechseln, wenn bessere Beweise oder neue Argumente auftauchen. Daher ist Gewissheit nicht nur nutzlos, sondern sogar schädlich, wenn wir Wert auf Verlässlichkeit legen.
Aber mein Favorit stammt aus offensichtlichen Gründen von dem außergewöhnlichen Kurator Hans-Ulrich Obrist:
In letzter Zeit scheint das Wort Kurat in einer größeren Vielfalt als je zuvor verwendet zu werden, von einer Ausstellung von Drucken alter Meister bis hin zu Inhalten eines Concept Stores. Das Risiko besteht natürlich darin, dass die Definition über die funktionale Verwendbarkeit hinausgeht. Aber ich glaube, dass das Kurat aufgrund eines unübersehbaren Merkmals des modernen Lebens immer breitere Anwendung findet: die unglaubliche Verbreitung von Ideen, Informationen, Bildern, disziplinärem Wissen und materiellen Produkten, die wir alle heute erleben. Eine solche Verbreitung macht die Aktivitäten des Filterns, Ermöglichens, Synthetisierens, Framings und Erinnerns als grundlegende Navigationswerkzeuge für das Leben im 21. Jahrhundert immer wichtiger. Dies sind die Aufgaben des Kurators, der nicht mehr nur als der Mensch verstanden wird, der einen Raum mit Objekten füllt, sondern als derjenige, der unterschiedliche Kulturkreise in Kontakt bringt, neue Ausstellungsmerkmale erfindet und Verbindungen schafft, die unerwartete Begegnungen und Ergebnisse ermöglichen. …
Kuratieren heißt in diesem Sinne, statische Arrangements und permanente Ausrichtungen zu verweigern und stattdessen Gespräche und Beziehungen zu ermöglichen. Die Generierung dieser Art von Verbindungen ist ein wesentlicher Bestandteil dessen, was es bedeutet, zu kuratieren, ebenso wie die Verbreitung von neuem Wissen, neuem Denken und neuen Kunstwerken auf eine Weise, die zukünftige fächerübergreifende Inspirationen hervorbringen kann. Aber es gibt noch einen weiteren Grund für das Kuratieren als Avantgarde-Aktivität des 21. Jahrhunderts.
So unendlich faszinierend und anregend This Will Make You Smarter: New Scientific Concepts to Improve Your Thinking auch ist, seine wahre Gabe – Brockmans wahre Gabe – besteht darin, als starker Bruch in der Filterblase unserer Neugier zu wirken, sich gegenseitig befruchten zu lassen über eine Vielzahl von Disziplinen hinweg, um unsere intellektuellen Komfortzonen zu erweitern und dabei ein tieferes, reicheres und dimensionaleres Verständnis nicht nur der Wissenschaft, sondern des Lebens selbst zu entfachen.
Der Text der Antworten ist auch vollständig online verfügbar.
Als unverzichtbare Begleitlektüre sollten Sie Culture und The Mind nicht vergessen – die beiden sich ergänzenden Anthologien, die Brockman letztes Jahr veröffentlichte und 15 Jahre innovatives Denken aus den Edge-Archiven zusammenfasst.
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Über das Wochenende Die New York Times gab uns zwei sehr unterschiedliche Stücke, die die verschiedenen Seiten der sich entwickelnden Ehemünze demonstrieren. Auf der einen Seite haben Sie die Stadt Lorain, Ohio, die für ihre alleinerziehenden Mütter bekannt ist, die angeblich freiwillig allein sind. Auf der anderen Seite gibt es Kyle Spencers Artikel darüber, wie New Yorker Väter – zumindest einige von ihnen – begonnen haben, das zu akzeptieren, was traditionell als "Frauenreich," indem sie ihre lokalen Eltern-Lehrer-Vereinigungen betreiben.
Während eine wachsende Akzeptanz von alleinerziehenden Müttern und PTA-Vätern ein Zeichen für sozialen Fortschritt zu sein scheint, sind die Geschichten komplizierter. Die Geschichte der alleinerziehenden Mütter aus Ohio liest sich nicht genau als eine Geschichte der Ermächtigung. Stimmt, diese Frauen nicht "brauche Männer" sie zu unterstützen (eine gute Sache), aber die unglücklichen Kosten, die mit der alleinigen Erziehung ihrer Kinder verbunden sind, sind, dass sie lange arbeiten, oft nicht viel Zeit mit ihren Kindern verbringen können und diese Kinder statistisch eher verhaltensauffällig oder emotionale Probleme und geraten sogar in Armut. Darüber hinaus haben die Frauen, die für die Mal Die Geschichte sagt nicht wirklich, dass sie nicht heiraten wollen. Sie sagen Dinge wie, "Ich würde es gerne tun, aber ich sehe es gerade nicht. Die meisten meiner Freunde sagen, es ist nur ein Stück Papier, und es funktioniert sowieso nicht."
Lesen Sie die ganze Geschichte bei The Atlantic Wire.
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Entdeckt: Ziegen können Akzente entwickeln, Alkohol lässt das Gehirn schrumpfen, eine andere Studie bestätigt, dass Impfstoffe keinen Autismus verursachen.
Impfstoffe verursachen immer noch keinen Autismus. Verrückte, überhebliche Eltern, hört zu: Impfstoffe verursachen keinen Autismus. Diese aktuelle Studie bestätigt nur, was andere Studien und Ärzte herausgefunden haben: keine Verbindung zwischen den beiden. Bei der Analyse von Proben von autistischen Kindern und nicht-autistischen Kindern stellten die Forscher keinen Unterschied in der Quecksilberkonzentration in ihrem jeweiligen Urin fest. Ärzte haben diesen Mythos so satt, dass sie Familien wie Sie feuern, weil sie Impfungen verweigern. Nehmen Sie diese Studie zusammen mit dem Rest und impfen Sie. [Live Science] Der Drogenkonsum wird drahtlos. Das war etwas, von dem wir nicht wussten, dass wir es wollten, bis die Wissenschaft es erfunden hat. Alles was es braucht ist eine Mikrochip-Implantation und voila: Medikamente ohne Kabel. "Sie könnten buchstäblich eine Apotheke auf einem Chip haben," sagt der Forscher Robert Langer. "Sie können eine ferngesteuerte Verabreichung, Sie können eine pulsierende Medikamentenverabreichung durchführen und Sie können mehrere Medikamente verabreichen." Keine Pillen mehr oder eine andere Art der Medikamenteneinnahme, die Sie bevorzugen. Schmerzlinderung mit nur dem Drücken des Knopfes da drüben. [MIT]
Lesen Sie die ganze Geschichte bei The Atlantic Wire.
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Wenn Sie ein plastischer Chirurg sind, der fehlerhafte und mittlerweile berüchtigte PIP-Implantate (Poly Implant Prothèse) entfernen muss, gibt es jetzt ein Tool, mit dem Sie den Patienten die Nachricht über das Aussehen ihrer Brustdrüsen nach der Explantation übermitteln können. Crisalix, ein Schweizer Hersteller des e-Stetix 3-D-Simulationssystems für Brustimplantationen, hat ein neues "Implantatrevision" Add-on speziell für das PIP-Debakel.
Als Ergebnis der Empfehlungen der Vereinigung für plastische Chirurgie und aufgrund zahlreicher Patientenanfragen zu PIP-Implantaten über die patientenorientierte Website Sublimma von Crisalix hat Crisalix ein neues "Implantatrevision" Tool und bietet dieses Update seines e-Stetix 3D-Simulationssystems kostenlos jedem plastischen Chirurgen an, der eine Revision von PIP-Implantaten durchführt.
Bei der 3D-Simulation werden drei Fotos vom Rumpf des Patienten aufgenommen und mit dem e-Stetix 3D-Editor das ursprüngliche Implantatvolumen entfernt. Nachdem die neue 3D-Körpersimulation ohne Implantate gespeichert wurde, kann die neue Operation in 3D geplant werden.
e-Stetix ist das erste webbasierte 3D-Simulationstool für Brustimplantate für die plastische Chirurgie, das auf den physikalischen Eigenschaften des Körpers basiert.
Pressemitteilung: E-Stetix für Implantatrevisionen und PIP-ErsatzProduktseite: E-Stetix v5.0
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Einhaltung scheint der schwierigste Teil einer Diät zu sein, aber wenn Sie die grundlegende Kalorienbeschränkung einhalten können, werden Sie das Gewicht verlieren.
Die strikte Einhaltung eines bestimmten Anteils an Kohlenhydraten, Fett und Protein ist möglicherweise nicht so effektiv für die Gewichtsabnahme wie die strikte Einhaltung von weniger Kalorien aus allen Quellen, so eine neue Studie, in der vier Ernährungspläne verglichen wurden.
In der Studie Pounds Lost untersuchten Forscher des Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge, Louisiana, ob die Zusammensetzung einer Diät zur Gewichtsabnahme den Verlust von fettfreier Körpermasse, Gesamtkörperfett, viszeralem Fett, Leber oder Bauchfett beeinflusst . Über 400 übergewichtige oder fettleibige Männer und Frauen wurden nach dem Zufallsprinzip einer von vier Diäten zugeteilt: durchschnittliches Protein, wenig Fett, mehr Kohlenhydrate; hoher Proteingehalt, wenig Fett, höhere Kohlenhydrate; durchschnittliches Protein, viel Fett, weniger Kohlenhydrate; oder proteinreich, fettreich, kohlenhydratarm.
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Fettarm wurde definiert als 20 Prozent der Kalorien aus Fett, während die fettreichen Diäten 40 Prozent ihrer Kalorien aus Fett bezogen. Proteinreiche Diäten enthielten 25 Prozent der Kalorien aus Protein, während Diäten mit niedrigem Proteingehalt als 20 Prozent der Kalorien aus Protein definiert wurden. Durchschnittliches Protein wurde als 15 Prozent der Kalorien aus Protein angesehen.
Alle Diäten wurden so konzipiert, dass sie wenig gesättigtes Fett und Cholesterin enthalten, reich an Ballaststoffen sind, niedrigglykämische Kohlenhydrate enthalten und die Aufnahme um 750 Kalorien pro Tag reduzieren. Jedem Teilnehmer wurde während der zweijährigen Studienzeit sowohl eine Gruppen- als auch eine Einzelberatung angeboten.
Nach sechs Monaten hatten die Teilnehmer der Studie im Durchschnitt mehr als neun Pfund Gesamtkörperfett und fünf Pfund fettfreie Körpermasse verloren, hatten aber nach zwei Jahren einen Teil davon wiedererlangt. Beim Vergleich aller vier Ernährungsgruppen gab es keinen Unterschied im Fettabbau oder Muskelabbau. Auch der Anteil an Kohlenhydraten, Fett oder Protein hatte keinen Einfluss auf die Menge an verlorenem Bauch-, Eingeweide- oder Leberfett. Die Menschen waren in der Lage, nach zwei Jahren einen Gewichtsverlust von fast neun Pfund aufrechtzuerhalten, einschließlich eines Verlusts von fast drei Pfund Bauchfett.
Laut Dr. George Bray, einem Forscher, der an der Studie mitgearbeitet hat, war der Hauptprädiktor für die Gewichtsabnahme die Adhärenz. Die Menschen, die sich an ihre zugewiesene Diät hielten, verloren mehr Gewicht als diejenigen, die dies nicht taten.
Die Adhärenz war in dieser Studie ein Problem. Viele der Studienteilnehmer schlossen die Studie nicht ab, und die Ernährung derjenigen, die sich daran hielten, entsprach nicht genau dem, was sie sein sollten. Die Forscher hofften, dass sich zwei der Ernährungsgruppen an die durchschnittliche Proteindiät (15 Prozent) halten und die anderen beiden Gruppen an der proteinreichen Diät (25 Prozent) festhalten. Alle vier Gruppen aßen jedoch in den zwei Jahren der Studie etwa 20 Prozent ihrer Kalorien aus Proteinen.
Die Botschaft dieser Studie ist, dass alle "Diät" kann funktionieren, wenn die Gesamtkalorien konsequent reduziert werden. Menschen werden erfolgreicher beim Abnehmen sein, wenn sie einen gesunden Ernährungsplan wählen, der für sie auf lange Sicht leicht einzuhalten ist, und sie bleiben dabei.
Eine Aufschlüsselung der Essenspläne, die für die vier Diäten in dieser Studie verwendet wurden, finden Sie hier.
Die Studie wurde am 18. Januar 2012 im Internet veröffentlicht American Journal of Clinical Nutrition.
Bild: italianestro/Shutterstock.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf TheDoctorWillSeeYouNow.com, ein atlantisch Partner-Website.
Nach Erhalt der Diagnose einer Herzerkrankung ist eine der ersten Fragen immer "Warum habe ich eine koronare Herzkrankheit bekommen?" Wir alle kennen die traditionellen Risikofaktoren für Herzerkrankungen: hoher Cholesterinspiegel, Rauchen, Fettleibigkeit, schlechte Ernährung, Diabetes, Familienanamnese, Bewegungsmangel. Sollen wir dieser Liste Stress und negative Emotionen hinzufügen? Auch nach Hunderten von wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema löst die Frage nach wie vor Kontroversen und teilweise starke Emotionen aus.
Obwohl die Kausalität nicht bewiesen ist, scheint es einen Zusammenhang zwischen koronaren Herzerkrankungen und Wut, Angst und Depression zu geben. Einige vermuten, dass dies an den schädlichen Verhaltensweisen liegen könnte, die oft mit negativen Emotionen einhergehen (z. B. Rauchen, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel) oder an den physiologischen Auswirkungen, die Emotionen auf das Herz und die Blutgefäße haben können (z. B. Bluthochdruck). Später werden wir uns eingehender damit befassen, wie sich emotionaler Stress auf das Herz auswirkt. Vorerst werden wir die Beweise präsentieren, die einen Zusammenhang zwischen der Entwicklung von Herzerkrankungen und zwei negativen Emotionen, Wut und Angst, nahelegen.
WUT
Die Beziehung zwischen dem Herzen und der Konstellation emotionaler Merkmale, zu denen Wut, Feindseligkeit und Zynismus gehören, wurde in Beobachtungsstudien ausführlich untersucht. Obwohl solche Studien nicht als die höchste Evidenzebene gelten, sind die Ergebnisse so konsistent, dass sie nicht ignoriert werden können.
Für einige von uns beginnen Wut und Frustration früh am Tag. Abgeschnitten von dem Typen im Pinto. Dann steckte er hinter einem langsamen Lastwagen fest – was ist mit diesem Kerl los? Ich bin um den Truck herumgekommen, habe aber immer noch jedes einzelne Licht verpasst. Fast da, aber gerade bei Baubeginn an der letzten Kreuzung angekommen – warum müssen sie das überhaupt während der Rushhour? Kaffee verschüttet und nach dem Parkausweis gegriffen. Warum können sie keine automatischen Parkschranken haben? Mit zehn Minuten Verspätung bei der Arbeit angekommen, frustriert und wütend auf die Welt. Wenn dies Ihr typischer Morgen ist, wird Ihnen nicht gefallen, was wir als nächstes zu sagen haben.
Wiederholte Wutausbrüche sind mit einer Verdickung der Arterien und der Entwicklung von Plaque verbunden, möglichen Vorläufern von Herzinfarkten. Im Laufe der Zeit scheinen Menschen, die häufig wütend sind, ein erhöhtes Risiko zu haben, eine koronare Herzkrankheit zu entwickeln. Je stärker und häufiger die Wutausbrüche, desto höher das Risiko für Herzerkrankungen.
Einige Wissenschaftler argumentieren, dass es besser für das Herz ist, Wut auszudrücken, anstatt sie zu halten. Dies ist unbewiesen. Schreien kann dich für einen Moment besser fühlen lassen, aber es wird wahrscheinlich deinen Job oder deine Beziehungen gefährden – was zu noch mehr Stress und Ärger führt. Eine effektivere Strategie beinhaltet das Vermeiden von Situationen, die Ärger auslösen, und den Umgang mit Ärger, wenn er auftritt.